「秋バテ」！？

皆さんこんにちは。製作、現場担当のMRです。

夏が終わり、秋に入っていますが皆さんはどうお過ごしでしょうか？私は早速秋と言えば「サンマ」を最近食べました。秋に食べると普段より美味しく感じます笑

話は変わりますが、皆さんは「秋バテ」なっていませんか？恥ずかしながら自分は「秋バテ」という言葉を聞いた覚えがないです笑

秋は体調を崩しやすい季節です。

夏の過ごし方が秋に残っていると崩しやすいそうです。

これらが要因となり、「秋バテ」を引き起こしていると考えられています。少しずつ過ごす環境を変えていく必要があると思います。

あとは・山芋・さつまいも・にんじん・しいたけ等が秋バテに効くそうですよ！

冬の始めも体調を崩す人が出てくるんじゃないかと個人的に思います。

なのでこれから出来ることは・バランスの良い食事・リラックスできる環境、時間をつくる・適度な運動をすることが大切です。